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  • 하비신탈퇴·초보
  • 2018.02.11 09:50
  • 1
Q.하이킹
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평일,토요일은 가벼운 산행, 헬스장으로 지방을 태우는데

일요일은 헬스장이 쉬어서.. 코스있는 하이킹을 하고있어요

하이킹이 왕복만 3시간 코스인데 경사가 있다보니까 다리가 오히려 두꺼워지는거같아요

산행으로 체지방이 많이 감량되고 근육이 늘어 몸무게는 그대로 .... ㅠ ㅠ
마사지도 꾸준히 하고 스트레칭도 꾸준히 하고있습니다

두꺼워 지는 다리.. 이렇게 계속 산행해도 될까요??
이대로 운동해도 몸무게가 감량될까요??
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이거 정상적인건가요?
0 184 내사랑하니

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☆★조언 부탁드려요 제발..ㅠㅠ(인바디,식단,몸변화사진있음)☆★
6 293 됴댬

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