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  • 쥐박구리·정석
  • 2018.02.11 18:03
30일 애플힙 1일차 성공!

스쿼트 할때 올라오면서도 엉덩이와 괄약근을 쪼이면서 끝까지 힘을 유지하면 애플힙의 지름길!
  • 쥐박구리
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