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  • 흙돼지·초보
  • 2016.01.22 19:25
Q.종아리살 어떡하죠?
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허벅지는 운동좀하다보면 금방 땡기고 금방반응오던데 종아리는 무슨운동을해야대져. . .
  • 흙돼지
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정석
  • 봄이03
  • 01.22 19:39
  • 서서 한쪽다리들고 다른쪽다리 발뒤꿈치 들었다놨다 하는 운동 있는데 저는 그거하면 종아리에 힘이 좀 들어가더라구요..그거해보세요
    아니면 요가 중에서도 종아리 땡기게하는거 있어요!
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