168에 55 유지하다 둘째낳고 몇년새에 60 찍고
충격받아서 시도해봤습니다.
몸무게는 1키로 빠졌고 대신 옷이 많이 편해졌어요
스쿼트는 틈날때마다 했고 그 덕인지
복부와 허리 군살이 많이 정리가 되었습니다.
사진은 둘다 힘을 주지않은 상태로 찍었어요ㅋ
한번에 훅 빠지는건 원하지 않아요(진짜?)
그만큼 유지도 힘들거기 때문에ㅎ
아침은 방울토마토나 사과 등 채소과일 위주로
먹고 점심은 일반식, 저녁은 계란이나 두부 등
그리고 채소를 곁들였어요
주 3회정도는 오전 공복 싸이클 30분씩 했구요
홈트 위주로 매일 하려고 했고 정말 다 귀찮은
날은 전신 스트레칭이나 요가라도 했어요
라인정리되고나면 체중에도 변화가 있겠죠?
한달뒤에 다시올게요
모두 화이팅입니다^^
97
7705
공감 0
신고 0
