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  • 곰귤이
  • 초보2018.02.13 10:0063 조회1 좋아요
2.11 마무리록

어제는 런지와 크런치에서 사이드운동을 추가했는데
새롭게 다리가 터질거같네요ㅋㅋ
집에 깔라만시가 있어서 깔라만시로 디톡스도 해주고있어요
효과가 있을지는 모르겠지만 시도해봅니당! :)

아침엔 단백질쉐이크
점심엔 일반식 1/2
저녁엔 베이글1개 아메리카노 1잔

전 위가 약해서 깔라만시는 꼭 식후먹어요
혹시나 깔라만시를 드시려는데 위가 약하신분들은 식후드시고 하드하게 섭취는 피하시는걸 추천드립니당 :)

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초보
  • Dieter__jiji
  • 02.13 22:11
  • 와우 식단 완전 성공적이시네요!!!
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