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  • Momof3
  • 다신2018.02.13 16:5047 조회0 좋아요
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2/12 식단 만보 공체
아침 누룽지 탕
점심 야채 비빔밥 350 그램
저녁 토마토 소스 스파게티 토스트 반쪽
드뎌 공체 다시 65 대로 복귀. ㅋㅋ 역시 지난 이틀간의
고 단백질 저 탄수화물이 정답 짱 !! 그리고 칼로리 주의해서 컨트롤 하고 먹기 틈틈히 만보 만보 !!
만보걷기 30일 도전 완료. ㅋㅋ

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 02.14 01:05
  • ㄲ빼보자 이 그러시구나. 당근이 눈에도 몸에도 좋은데 일부러 먹는 채소는 아닌데 이렇게 섞이면 먹게 되요. ㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 02.14 01:04
  • 힝향 맞아 맞아. 지금 한지 한달 이상 아니 두달 넘어서 칼로리 소모에도 그만이고 몸도 건강해지네. 강추 !!
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다신
  • Momof3
  • 02.14 01:03
  • 킹콩7 네 젤 맛도 좋고 포만감도 빨리오고요. 아주 젤인데요. ㅋ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.13 20:08
  • 야채 비빔밥 좋아요~~^^(당근빼구..ㅎㅎ전당근못먹어요)
    알록달록 넘 예뻐용ㅎㅎ
    남은시간두 화이팅하세요💪💪
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다신
  • 힝향
  • 02.13 18:14
  • 역시!!! 만보걷기가 한몫하는거 같아요!!!
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다신
  • 킹콩7
  • 02.13 17:15
  • 와우~야채 비빔밥 ~너무 좋아요^^
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다신
  • Momof3
  • 02.13 17:05
  • 먹어봤던그맛!! 아 진짜로?? 오호 그럼 우리 같이 일단 63으로 갑시당.
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다신
  • Momof3
  • 02.13 16:54
  • 승만 내말이 그 말 입니다. 너무나 방법은 심플하나 그걸 지키는게 참 힘드네요. ㅎㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.13 16:53
  • 나랑 똑같은무게다
    ㅋㅋ
    한달 빡세게해서
    쭉쭉 빼고싶은데...
    ^^♥
    ㅎㅎ
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지존
  • 승만
  • 02.13 16:53
  • 근대 탄수화물만큼 맛있는게 없으니.. 참기힘드러요ㅋㅋㅋㅋ
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