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  • 오벨릭스
  • 정석2018.02.13 20:5169 조회0 좋아요
  • 1
2.13 식단과 운동

점심은 밥 반공기에 고등어구이와 쭈꾸미볶음,
저녁은 소스없이 연어샐러드에 소고기 구운것 대여섯 조각,
간식으로 호밀빵이랑 작은 케이크 ㅠㅠ

반성하며 저녁 운동했습니다.
잠시후 점핑잭과 버피, 마운틴 조금씩 더해보려고요.
트레이너님은 강도가 중요하다지만 안하는거보다 낫다고 생각하며 한번씩 더 돌려보려합니다.

모두 편안한밤 되세요~~

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댓글 (9)

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다신
  • 힝향
  • 02.14 01:09
  • 반성 안하셔도 될꺼같은데요~?!ㅎㅎ
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정석
  • 오벨릭스
  • 02.14 00:13
  • 프리스탈 그룹가입하니 이렇게 긍정적인 피드백도 받고 넘 좋아요. 감사합니다~~
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정석
  • 오벨릭스
  • 02.14 00:12
  • 선아재영맘 갈길이 넘 멀어서요. 이달이 가기전에 앞자리 6으로 바꾸고 올해가 가기전에 5로 바꾸고 싶어요 ㅠㅠ
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정석
  • 오벨릭스
  • 02.14 00:11
  • ㄲ빼보자 네, 피티는 주3회라서 다신트레이너로 홈트하고 있어요
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다신
  • 프리스탈
  • 02.13 21:53
  • 와우간식을먹긴했지만~운동두열심히시네요~.^^*
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.13 21:39
  • 음식도 운동도 열심히시네요 멋지다^^
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.13 21:00
  • 피티도 하시구 운동도 하시는거에요?ㅎㅎ
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정석
  • 오벨릭스
  • 02.13 20:59
  • 킹콩7 진짜 그랬으면 좋겠어요~~ 감사해요^^
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다신
  • 킹콩7
  • 02.13 20:52
  • 운동하면서 칼로리 다 빠졌을겁니다^^

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