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  • 야채시로·초보
  • 2016.01.22 21:20
65.5→59.8
12월10일부터 아침저녁유산소만 오십분씩 한달하니까5키로가빠지더라그요 그래서 아침운동에 근력운동을 15분씩만추가했더니 일키로조긍빠지더라구요 식이요법은따로한건없고 밥양줄이기와 7시이후 안먹기..

전술없으면못사는애주간데 술끊는김에다이어트도같이시작했어요
차이가나나요?

몸무게는몰겠고 낮은기초대사랑끌어올리고싶어 운동합니다..
종아리와하체는..참으로...안빠지네요ㅜㅜ
다들화이팅하셔용
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댓글 (7)

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정석
  • 녹하
  • 01.31 14:45
  • 저도 술 주 4회이상은 마셨는데 안주빨엄청세우고요..혼자서 피자한판에 컵라면 그담은 과자등 주전부리 이런식으로 쳐묵쳐묵..다이어트해서 안먹고있긴한데 빼도 술과 안주빨때문에 관리가어렵어요 고민ㅋ
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초보
  • 병지
  • 01.25 05:34
  • 멋있으세요~~
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초보
  • 2/16일 시작
  • 01.25 00:30
  • 와 완전 멋있으세요ㅜㅜ저는 이제1.6kg 뺐다는....
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지존
  • 초록뇌
  • 01.24 23:22
  • 저도 술을 주3회이상 마시는데ㅡㅡ다욧하면서 끈어야하는뎅 주1회로 줄일카 고민중이네요
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초보
  • jeondami
  • 01.24 00:49
  • 저도 유산소 운동 아침저녁 1시간씩 2시간하는데 뱃살이 많이 사라지더라구요. 다리는...어디서읽었는데 제일 늦게 빠진대요 어떤사람은 미용몸무게 되서 빠졌다고했어요
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초보
  • 미라임
  • 01.23 09:33
  • 와대단하세요 저두 술끊을까합니다
    같이화이팅 해요!!!!
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초보
  • 잉헤
  • 01.23 02:23
  • 멋지세요!
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