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  • 효꼬빛·입문
  • 2018.02.14 14:48
Q.안녕하세요 운동순서 고민 해결부탁드려요ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체비만이 고민입니다 다리는 근육형+부종인 다리인데 근력운동으로 마일리를 하고 있어요 근데 근력운동을 해야된다는 사람도 있고 하면안된다는 분도 있는데 어떻게 해야할지 너무 고민입니다
운동순서는

마일리-박연수 허벅지 유산소 10분 - 강하나 스트레칭 순으로 하는데 맞는 순서인지 확신이 없어서 질문드립니다 ㅜㅜ

근력-유산소로 알고있는데 말들이 다달라서 유산소-근력을 해야될까요?
  • 효꼬빛
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