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김혠니·정석
2018.02.14 18:24

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Q.위장염..식단..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3월 초 휴양지로 여행가서 완벽한몸매는 아니여도 조금이나마 더 슬림해보이고 싶은데 일하면서 끼니를놓쳐 스낵랩한개를 허겁지겁먹고 3일째 속이 아프네요ㅜ 아침엔 사과 잘게썰어서
요거트랑 섞어먹고 점심은 단호박연두부이런거 먹고 저녁은 원래안먹어서 상관없는데 지금식단이 야채랑 과일위준데 변나오는게 괜찮아질때까지 야채과일 먹지말고 부드러운거 위주로 먹으라는데 무엇을 먹어야할까요ㅜㅜ 여행만아님 좀천천히 쉬어간다 생각할텐데ㅜㅜ
계란찜에 아무것도 소금야채 아무것도 안넣고 찌기만하면 삶은계란이랑 칼로리는 같을까요ㅜ

김혠니
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녹차충
02.14 22:54
영양성분만 달라지지 칼로리는 비슷할거예요. 고구마죽이나 단호박죽도 추천드려요. 아기들 이유식 위주로 찾아보시면 과일이나 채소 이용해서 부드럽게 만드는게 많은데 저는 옛날에 그렇게 했어용
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