아침) 조율체 다이어트쉐이크 +무지방우유 300-350ml
점심) 가끔 서브웨이 로스트치킨(레드와인식초,올리브오일,소금,후추)
아니면 파리바게트 (로스트치킨)샐러드나 과일 뭐 그날그날 달르긴 한데 500칼로리 내외로 먹는 듯 싶어요
저녁)남자친구랑 같이 다이어트 하는거라 조율체쉐이크를 먹거나 탄수화물은 되도록 자제하는 편이에요 (생선,두부,버섯) 간혹 섭취 하고있어요
간식은 가끔 먹어요 고구마츄 같은 웰빙간식으로 요 !
혹시 제 다이어트 식단이 몸에 안좋을까요?
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