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  • 웃음꽃쩡어리^^·다신
  • 2018.02.17 23:55
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02월 17일 (음식 1516kcal, 운동 1079kcal)

이럴수가...이번주 좀 많이 먹긴 했지만... ㅜㅜ 찌는건 너무 순식간이다~ 낼부터 또 식단조절 해야겠다~;;

20151207 다이어리 일기상세

성공 835kcal
1516/ 1526 kcal
1079/ 254 kcal
아침식사396kcal(26.12%)
어제 야식 먹고 남은것 클리어ㅎ
닭발볶음
 189kcal
계란찜
 70kcal
배추김치
 12kcal
블랙커피
 3kcal
우유
 122kcal
오전 간식50kcal(3.30%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
점심식사595kcal(39.25%)
올만에 족발 ㅋ 역시 언제나 기쁨을 주는 맛 ㅎ
족발
 394kcal
새우젓
 8kcal
김치만두
 53kcal
오뎅
 140kcal
저녁식사350kcal(23.09%)
곰탕
 185kcal
깍두기
 14kcal
무채김치
 126kcal
마카로니
 25kcal
야식125kcal(8.25%)
내가 요즘 좋아하는 노블 라떼^^ 밤인데 그냥 사먹음ㅎ 아직 음식에 없어서 칼로리만 입력ㅋ
[서울우유] 커피우유
 125kcal
운동1,079kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간)
 27kcal
힙업 브릿지
 40kcal
레그레이즈
 94kcal
만보걷기
 473kcal
스쿼트
 321kcal
스트레칭
 16kcal
국민체조
 9kcal
런지
 29kcal
플랭크
 70kcal
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