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02월 18일 (음식 651kcal, 운동 542kcal)

어제 오늘 연속으로 빨리 걷기를 못 했다. 반성하고 내일은 꼭 6시에 일어나 운동장을 걸어야지. 그래도 다양한 운동 질리지 않고 찾아 실행한 내가 대견하다. 오늘 6일만에 자취집 와서 눈바디 비교를 했는데 저번하고 달라진 느낌이 들어서 엄청 뿌듯했다. 앞으로 이런 식으로 더 잘 할 수 있겠지?

20151207 다이어리 일기상세

성공 508kcal

651/ 800 kcal

542/ 183 kcal

아침식사179kcal(27.50%)

찐감자	82kcal
사과	97kcal

점심식사260kcal(39.94%)

찐고구마

260kcal

오후간식93kcal(14.29%)

바나나

93kcal

저녁식사119kcal(18.28%)

새송이버섯	9kcal
야채샐러드	110kcal

운동542kcal

스쿼트	79kcal
마운틴클라이머	22kcal
슬로우버피	180kcal
플랭크	80kcal
레그레이즈	9kcal
와이드 스쿼트	52kcal
나이키	40kcal
덩키 킥	30kcal
점핑잭	50kcal