극단적으로 한것도 아닌데..저만 요요가 온것 같아요.
다른분들 성공후기 보면 저랑 비슷한데..
저는 왜 거진 20kg를 뺏다가 폭식으로 다시 찐걸까요
하루하루가 너무 힘이듭니다.
다이어트의 끈은 놓을 수가 없는데
잘 하다가도 과식하고..
그래서 유투브에 jj살롱드핏? 영상 우연히 보니까
2-3년에 거쳐서 먹고픈거 양조절만 해서 먹으면서 살 빼라는데 그럴 자신이 없어요.
사람들 앞에 당당하지 못하고 제 자신이 싫어요
사람들 앞에 당당하고 행복하고 싶어서 하는 다이어트인데 다이어트를 하면 사람을 못만나고,
다이어트를 안해도 사람을 못만납니다....
다시 시작하려는데 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어요
정말 모 아니면 도라서.. 아예 식단 지키면서 운동하고 빡세게 하든가 아님 아예 안하든가..
그렇다고 예전에 물론 한끼는 일반식 했지만 예전처럼 빡세게 5-6달동안 하려니
계속 여전히 음식에 무너지고 그때도 폭식으로 요요가 오면 어쩌지 이생각이 듭니다..
정말 내일부터 어떻게 해야할까요.. 오늘도 과식했어요. 특히 정말 초콜릿....ㅠㅠ
위염에 스트레스로 병도 많이 얻고 우울증 치료까지 하고 있는데 우울증의 주된원인은 살인데.. 이제 어찌해야할지 모르겠어요..
0
34
공감 0
신고 0
