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  • 꽁조아
  • 다신2018.02.21 15:2858 조회0 좋아요
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2.20일 식단 21일 공체

저녁 간식으로 짱구. 버터와플. 콘프로스트. 한과
와구와구했어염..반성합니다..

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  • 꽁조아
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댓글 (11)

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다신
  • 꽁조아
  • 02.21 22:47
  • 프리스탈 그니까 걱정이에요. 근손실일까바..
    ㄲ빼보자 군것질.. 아... 그러게요.. 요즘들어 자주 손이가네염.. 먹어봤던그맛!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 반성 맨날 합니다..
    bean01 감사합니다...
    킹콩7 Momof3 일반 체중계는 좀 믿음이 안가서. ㅎㅎ 인바디 하러 가따 와야 할 것 같아염..
    백전99기 요즘은 체중계에 체성분 표시되는 체중계 많이 팔아요.. 근데 몇퍼샌트 나오는거 말구.. kg으로 나오는게 정확한거랍니다.
    헬스장이나 보건소에 가면 손잡이 가지 달린 인바디 기계에서 검사해보시고 률(%) 말구.. kg 인 걸류 확인 하시면 대염.
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다신
  • Momof3
  • 02.21 18:04
  • 체지방 줄고 근육은 늘고 몸무게도 줄고. 와우 이상적이네요. ㅎ
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지존
  • 백전99기
  • 02.21 17:43
  • 근데..근육량은 어떻게 체크해용?ㅜ
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다신
  • 킹콩7
  • 02.21 17:23
  • 근육량이 증가하셨네요^^좋아요
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다신
  • bean01
  • 02.21 17:13
  • 에그 간식량도 적었네요.
    잘 하고 있어요. 홧팅!
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.21 16:28
  • 그래두 공체 꾸준히 잘내려가구계시네요~^^
    군것질 조금 줄이시면 좀 더 잘내려가실듯요ㅎㅎ화이팅하세요옹😍💪💪
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.21 15:37
  • ㅋㅋㅋ
    급반성 ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 02.21 15:36
  • 와우근데도공체는잘내려가고있네요~.^^*
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다신
  • 힝향
  • 02.21 15:33
  • 꽁조아 인바디 너무 신경쓰지 마세요ㅎㅎ 눈바디에 집중을!ㅎㅎ저도 안잰지 1년넘어요! 몸이 휴식을 원했나봐요!
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다신
  • 꽁조아
  • 02.21 15:30
  • 힝향 그러게요. 운동 꼴랑 5분 10분 근력운동이 단데. ㅋㅋㅋㅋ 자전거도 안타요 요즘엠.. 근력운동도 1세트 하고 1분 쉬고.. 이렇게 3ㅡ4세트밖에 안하는데. 역시 천칼에 맞춰지는 식사 때문일까요?
    근손실일까 인바디하기 무서워요.
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