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  • Momof3
  • 다신2018.02.21 18:0179 조회0 좋아요
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2/20 공체 식단 줌바 만보
2박 3일 칼로리 높은여행 그러나 그에못지 않았던 운동량. 오늘공체 65.8 ㅋㅋ 좋고 공복 줌바 50분. 만보 달성
아침은 가볍게 누룽지 끓여서 겉절이랑 무생채.
점심은 해물파전 1/2 장 겉절이
저녁은 밥 70그램. 차돌박이 구이 쌈 무생채
칼로리 조절 오늘 성공

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댓글 (16)

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다신
  • 힝향
  • 02.22 07:06
  • Momof3 저는 언니처럼 조절하고파용ㅠㅠㅠ 그게 진짜 요요없는다이어트 자나요ㅠ 저도 빨리 끝내고 언니한테 붙을께요!!ㅎㅎ
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다신
  • Momof3
  • 02.22 01:48
  • 힝향 자기처럼 나도 식단 하고 싶은데 상황이 안되고 일반식에서 애쓰고 있는데 진짜 .. 목표가 있으니 힘이나네. ㅎ
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다신
  • 힝향
  • 02.22 01:36
  • Momof3 좋은거죠~!! 터닝포인트! 좋은결과가 있을꺼에요🤗🤗
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다신
  • Momof3
  • 02.22 01:20
  • 궁디실화냐 ㅋㅋㅋ 밥은 정말 조금 고기랑 상추 위주로 ㅋㅋ 다엿에 상추는 좋은 동반자인듯요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 02.22 01:19
  • 힝향 그래보여?? ㅋㅋ 바다 보고 등산후 정상에서 정신무장좀했는데 다시 초심으로 돌아가 뭐든 열심히 할라고 다엿도 내 삶도. ㅋ 거창하지?
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다신
  • Momof3
  • 02.22 01:18
  • 탄력원츄 아니 해물파전인데요 부추전도 너무 너무 맛있죠. 근데 밀가루 부침가루에 기름 이라 맘놓고ㅜㅜ 못먹었네요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 02.22 01:16
  • bean01프리스탈ㄲ빼보자건강한마담되기 어떻게 해든 올초에 다짐한 미니 골에 도달하려고 노력중입니다. 나이가 있어서 인지 참 더디게 빠지네요. ㅎㅎ 그래도 인내를 가지고 !! 지켜봐 주세요.
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다신
  • Momof3
  • 02.22 01:14
  • 먹어봤던그맛!! 그럴때가 있다우 ㅎㅎ 우리 힘내서 아자자!!!! ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.22 00:18
  • 꺄아아 고기랑 상추다
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다신
  • 건강한마담되기
  • 02.21 21:16
  • 오호~~~
    식단 좋아요..굿굿
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