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  • 작응앙마
  • 다신2018.02.21 18:55100 조회0 좋아요
2/22. 수. 오전운동,점심,저녁

오전운동은 스피닝50분,줌바50분했어요^^
점심:코다리메밀국수랑명량덮밥 세트먹었구요
저녁은 샐러드만먹을려고했는데 설에남은전이랑어제끊여놓았던 뼈해장국이있길래 먹었어요오늘 저 많이먹은건가요ㅠㅠ

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점심!!! 저녁은 패쓰~~ㅋㅋㅋ
20 97 백전99기

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2.21. 공체, 운동, 식단
8 110 살빼자올해는

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댓글 (12)

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다신
  • Momof3
  • 02.22 06:25
  • 스피닝에 줌바에 칼로리 소모 많이 하셨으니 이정도는 먹어도 뭐 괜찮죠.
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다신
  • 꽁조아
  • 02.21 23:00
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 건강한마담되기
  • 02.21 21:29
  • 역쉬 코다리메밀국수....
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.21 20:42
  • 운동량이 있으시니 괜찮으실듯해요^^
    평생안드시고 살순없으니까요ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 02.21 19:37
  • 저기 삐죽 나온 오징어 하나 집어먹고 싶어요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 작응앙마
  • 02.21 19:33
  • 탄력원츄 소스를 들어부었어요ㅋ아직은 샐러드에 소스약하게는 못먹겠어서^^;;;
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.21 19:32
  • 아주 바람직한 식단임 것 같애요. 근데, 제 생각이지만 소스양이 좀 많은 듯해요. 소스가 은근히 칼로리가 높더라구요. 한스푼애 45~50칼러리 😅😅그래서 전 예전에 즐겨 먹었던 기름칠리소스 대김에 두반장으로 바꿨어요! 😆
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다신
  • 작응앙마
  • 02.21 19:29
  • 프리스탈 ㅋㅋ전이냉장고에 아직남았는데. ㅎ설겆이하고 마차한잔하고 자야겠어요
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다신
  • 작응앙마
  • 02.21 19:28
  • 현쩡쓰 킹콩7 ㅎ그렇겠죠 ^^오늘마무리하고 얼릉 누워야겠어요~~
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다신
  • 프리스탈
  • 02.21 19:22
  • 이정도야뭐~단백질이랑채소까지섭취잘했네~.^^*
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