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  • 살빼는돼지응갱·초보
  • 2018.02.21 19:49
  • 1
Q.배부르기 직전에 어떻게 먹는걸 멈출까요? 잘모르겠어요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
글이 좀 길어도 끝까지 읽어주세요ㅠㅠ

내일이 저희언니의 생일이라 오늘 저녁으로 스파게티랑 과일샐러드랑 불고기를 먹었는데요 분명 처음 먹기시작했을땐 '배부르기전에 그만먹자!' 하고 먹었는데...배부를때까지먹어버려서요... 배부르기 직전에 멈추는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ 배부르기 직전에 멈춰본적이없어서 무슨느낌인지도모르겠어요... 제발 알려주세요ㅠㅠ
  • 살빼는돼지응갱
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오늘 밥을 좀 이상하게 먹었습니다 ㅠㅠ...
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댓글 (8)

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초보
  • 살빼는돼지응갱
  • 02.21 22:38
  • 감사합니다! 다이어트 열심히 해볼께요😄
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초보
  • 첫다이어트삐약이
  • 02.21 22:02
  • 저는 적당히 눈대중으로 보고 너무 아쉽지는 않게 1인분을 덜어요. 그리고 그것만 있다는 생각으로 다른사람들이랑 속도맞춰서 천천히 먹습니다. 스스로 조절이 힘들면 그냥 자기양을 정해서 덜어먹는게 저는 도움이 되더라구요!
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초보
  • 그냥좀빠져랑
  • 02.21 21:58
  • 살찐새댁 맞아요! 물이 큰도움이 되죠
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초보
  • 그냥좀빠져랑
  • 02.21 21:57
  • 먹기전부터 얼마나 먹고있는지 인식하면서 드시면 도움됩니다😃 식사 30분전 물을 마셔서 포만감 업업! 하세용
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초보
  • 난왜이럴까
  • 02.21 20:38
  • 배고프다는 느낌이 들지않는순간!! 숟가락 놓으세요😱
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정석
  • 살찐새댁
  • 02.21 20:32
  • 그게젤힘든거죠ㅠㅠ 식사전에 물두컵드시거나 식사30분전쯤 계란이나 단밸집섭취해보시고 식사해보세요.금방배가차실수도^^
    배부르기전이라는게있을까요 더먹고싶은마음이커서언제나힘들죠ㅠㅠ
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초보
  • 살빼는돼지응갱
  • 02.21 19:55
  • 해볼께요! 감사합니다😂
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지존
  • 별바다
  • 02.21 19:54
  • 음ᆢ 조금더 먹고싶을때 그때 그만 숟가락 놓으세요
    그리고
    식판을 사용해서 먹을양만 담아서
    드세요
    확실히 효과가 있어요
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