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02월 21일 (음식 971kcal, 운동 792kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1010kcal
971/ 1426 kcal
792/ 237 kcal
오전 간식283kcal(29.15%)
[즙쟁이] 케일사과주스
20kcal
[남양] 맛있는 우유 GT 저지방
51kcal
베리베리 놀란 현미
34kcal
[kays naturals] 단백질 시리얼 애플 시나몬
38kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널)
57kcal
사과
32kcal
쑥인절미
51kcal
점심식사433kcal(44.59%)
현미찹쌀밥
174kcal
감자두부된장국
97kcal
고추장아찌
22kcal
다노닭
119kcal
새송이버섯
9kcal
구운양파
12kcal
오후간식180kcal(18.54%)
애들이 남긴 스파게티 먹었다 ㅠㅠ
[CJ] 오하루 자연가득 석류즙
30kcal
[피자헛] 리치치즈파스타
150kcal
저녁식사75kcal(7.72%)
곶감
75kcal
운동792kcal
설 연휴때 찐 2.5키로
이제 500g만 더 빼면 되겠다 ㅠㅠ

스트레칭
160kcal
플랭크
80kcal
마운틴클라이머
4kcal
와이드 스쿼트
15kcal
레그레이즈
3kcal
마일리 섹시 레그 만들기
220kcal
복근운동
70kcal
전신운동
100kcal
싸이클 실내자전거
140kcal
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