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(다신 10기) 초보 감량반 운동 미션 공개

안녕하세요. 다신 10기 초보 감량반 도전자 여러분~♡


다신 10기 운동미션을 안내 드리겠습니다.^^

매일 1회 이상 운동미션 완료후 운동하는 모습을 사진과 함께 첨부하여 게시글 등록시 미션 성공이며, 제공해드린 운동미션 이외에 추가적으로 진행하셔도 괜찮습니다.​


★필히★ 게시글 등록시 제목을 아래와 같이 등록해주세요.

예시) 식단/운동미션 예시 : [다신 10기 필수 미션] 1일차 등록 완료


단! 전날에 한 미션을 등록할 경우 미션 실패이니, 그날에 한 미션은 그날에 등록해주세요.

게시물 수정은 다음날 오전 9시까지 가능하다는거~★ 잊지 말아주세요!!


운동미션 전체 스케쥴도 함께 제공해드리니 다운을 받아어디서든 운동미션을 진행해주세요.

※ 안드로이드폰의 경우 하단에 사진저장을 통해 다운받을수 있습니다.

※ 아이폰의 경우 설정 > 다이어트신 > 접근허용을 ON을 설정해주세요.


접근 허용후 사진저장을 통해 다운받을수 있습니다.


※ 유의사항

운동미션이 휴식일이라 하더라도 식단 미션은 매일 매일 등록 해주셔야 합니다. (등록 안될시 미션 실패)

1. 점핑잭


2. 스쿼트


3. 플랭크




  • 다신지킴이
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (34)

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댓글리스트

초보
  • 초보다이어터!!
  • 05.14 19:42
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 만년학생
  • 03.28 23:26
  • 더 낳은이 아니고 더 나은 이예요 관리자님 ㅠ ㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 쩝쩝박사
  • 03.28 20:57
  • 11기 도전 기다리고 있어요!!
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초보
  • jht****
  • 03.27 21:31
  • 우와 저도 하고싶어요 11기 기다리고 있을게요
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운영자
  • 다신지킴이
  • 03.23 08:59
  • 향기2맘 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    다음 다신 11기때 10기 종료후 더 낳은 프로그램을 찾아 모집할 예정이오니 이때 꼬옥~ 참여해보세요~
    감사합니다.^^
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초보
  • 향기로운맘
  • 03.22 23:54
  • 11기도전해야겠어요
  • 답글쓰기
운영자
  • 다신지킴이
  • 03.22 09:25
  • 라임오렌지망고 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    아직 10기가 진행중에 있어 11기는 구체적인 일정이 나오지 않고 있습니다.
    10기 종료후 더 낳은 프로그램으로 11기 찾아뵐 예정이오니 조금만 기다려주세요.
    감사합니다.^^
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초보
  • 라임오렌지망고
  • 03.21 20:08
  • 11기는 언제 오픈인가요? 11기에 함께하고 싶습니다!
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입문
  • 뚱이06
  • 03.13 20:19
  • 효과있나욤?
  • 답글쓰기
입문
  • 새콤이2
  • 03.13 13:31
  • 저도 신청은 안했지만 ㅎ
    1일차거 해보니 것도 힘드네요ㅠㅠ
    매일 1일차 분량이라도 하길 목표로!
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