요즘 생리전이라
진짜 식욕이 왕성하구 음식이 엄청땡겨요
그래서 두유습관을 식전 한30분전에
간식으로 마시구있어요
그랬더니 밥양두 마니줄고 포만감두 높아서
크게 과식하지않는거같아요
아침은 누룽지탕에 볶은김치.오이지랑 먹었구요
점심은 귀리밥으로 만든 김밥한줄먹었어요
전 닭가슴살이나 아채.과일로만 식단을 안먹어요
그렇게해보니까 얼마못가서 포기하게되더라구요
최대한 저녁안먹기랑 양줄이기로 다이어트중인데요
두유습관챌린지하면서 중간중간 간식땡기때마다
이거마시니깐 너무좋더라구요
남은4일도 꾸준히 체험할께요^^
저녁 출출해서 1포 더마셨어요
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