아침을 든든히 먹었더니 좀 늦게 먹기도 했구요
9시40분쯤. 속이 든든하니 점심도 생각이 없드라구요. 그래서 간식으로 페스츄리파이.믹스커피.초콜릿
밥보다 열량은 더 많은..ㅋㅋ
저녁을 대신 일찍 먹었네요 4시 50분쯤
엇그제 사다 얼려둔 연어로 사케동 딸이랑 묵었어염.
연어 220그램.밥 80그램.여기에 쯔유로 이용한 양파소스와 채썬로메인 .. 연어는 사랑이예염^^
후식으로 딸램이가 만든 쿠기 한개..칼로리 대박쿠키..
제가 공약을 했잖어요. 사실 오늘은 운동 쉬는 날인디요
공약을 했으니 우쩌요. 실천해야지. 그래서 홈트 한시간 했어요.. 공약 실천... 아자자~~~
ㅜㅜ
공체를 잘 못 기제했어요..
간절히 50을 바랬나봅니다. ㅜㅜ
공체 51이였어영 ..ㅎㅎ
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