10일째 아침-요거트, 우유 점심- 디톡스주스 한잔,사과! /고등어, 나물, 곰피쌈->감기에 피부에 붉은 좁쌀같은거 생기네요.
한 5-7일동안은 독소배출겸 위를 줄이고 건강 소식 식단 습관을 들인기간 같아요.
근데 뱃속에 양이 너무 적어서 변비가 생기는거 같네요.
화장실 가려고 아침은 요거트 좀 지나서 우유한잔 그러더니 겨우 화장실 갔네요 ㅠ.ㅠ
그래서 내일아침 화장실 잘가기 성공을 기원하며 사과를!
사과는 한개 반넘게 + 카라카라 오렌지 반 +샐러리비트 주스 한잔 = 296kcal정도 되네요. 천혜양은 담아두고 아직 안먹었어요 그동안 사과도 조심스러웠는데 오랫만에 사과 양껏 먹으니 달고 아삭하고 맛있네요 ㅠ.ㅠ
그다음 고등어, 나물, 새우 한마리, 곰피쌈 ->437kcal
이렇게 먹으면 내일 화장실 잘 가겠죠? ^^;;
급 핸드크림 바르는데 손등이랑 팔에 주근깨같이 붉은 점들 생겼네요. 영양 부족일 때 생기는거라고 알고 있는데 감기도 걸렸거든요. 오마이갓...
저녁을 조심!
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