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  • silverlining^^·초보
  • 2018.02.26 16:42
Q.다이어트식할때 삶은계란 노른자는 빼고 먹어야하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여기저기 찾아보니까 누구는 빼고 먹으라하고 누구는 꼭 먹으라하고 ㅠㅠ 잘모르겠네요
  • silverlining^^
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정석
  • 블베bluebe
  • 02.26 19:41
  • 본격적으로 몸을 만들기 위해 빡세게 들어가는게 아니시라면 먹는게 좋아요:)
    다이어트시엔 영양부족이 쉽게 일어나는데 계란 노른자에는 좋은 영양분이 많으니까요 ㅎㅎ
    실제로 제 지인중에 운동쪽에 있던 분이 있는데 몸을 만들기보단 그냥 불어난 살을 뺄 때는 하루에 계란을 열 몇개씩 먹으면서도 굳이 노른자만 빼고 먹지는 않더라구요:)
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초보
  • silverlining^^
  • 02.26 21:18
  • 네! ㅋㅋㅋ 1~2개 먹을 생각인데 노른자도 다 먹으려고요! ㅋㅋ
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지존
  • *LHJ*
  • 02.26 21:17
  • 계란 2~3개 먹는데 계란노른자 빼서 먹으면 너무 가혹해요.....
    그정도는 안쪄요. 그냥 드세요!
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초보
  • silverlining^^
  • 02.26 20:00
  • 댓글 감사합니다!
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다신
  • dhrqks
  • 02.26 17:03
  • 계란 노른자는 100%지방이래요.
    만약 계란을 2~3개 드신다면 하나는전란드시고 나머지는 흰자만 드시는것이... 나을것같아요.
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