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02월 26일 (음식 1583kcal, 운동 300kcal)
다이어리 1일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 139kcal
1583/ 1706 kcal
300/ 284 kcal
아침식사425kcal(26.85%)
찐고구마
130kcal
삶은 계란
77kcal
사과
130kcal
아몬드
70kcal
수제 플레인 요거트
18kcal
점심식사403kcal(25.46%)
[서브웨이] 햄샌드위치
293kcal
[서브웨이] 치즈
80kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스
30kcal
오후간식215kcal(13.58%)
아메리카노
5kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유
140kcal
아몬드
70kcal
저녁식사505kcal(31.90%)
잡곡밥
160kcal
계란말이
172kcal
비엔나소세지
90kcal
조미김
25kcal
배추김치
5kcal
시금치나물
53kcal
야식35kcal(2.21%)
아몬드
35kcal
운동300kcal
등산 하이킹
200kcal
체지방 감량 운동
100kcal
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