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하핳핳하핳·입문
2018.02.27 20:55

Q.헬스장 운동법

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 6개월 사이에 스트레스 폭식으로 8키로가 쪄버려서 이번에 마음먹고 3개월동안 운동해서 정상체중으로 돌아가려고 합니다!
집에서 하는 운동은 흐지부지 일주일이면 항상 끝나버려서 헬스장을 다녀보려고 하는데 p.t가 아닌 혼자서 하려니 뭐부터 시작해야되는지 모르겠네요.. 조언 부탁드립니다!!ㅠㅠㅠ
월요일은 등 화요일은 다리 이렇게 나눠서 하는게 맞는건가요??

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0 162 Dietplease!!!

물 많이 마셔서 생기는 단점..

3 178 단꿍이

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