안녕하세요. 지방퇴출입니다. :)
둘째날 식단입니다.
아침 - 계란 2개, 딸기요플레 1개
점심 - 닭가슴살, 쌀밥, 상추(+쌈장)
오후간식 - 토마토주스
저녁 - 쌀밥, 구운참치
둘째날은 조금 더 건강하게 먹으려고 노력했습니다.
음식들 섭취시 최대한 무게를 잰 후 정확한 칼로리 입력을 위해 최선을 다했습니다. 아직도 배고픔에 사무치지만 곧 익숙해 지리라 믿어요!!
둘째날 운동입니다. 둘째날은 유산소가 적어서 숨이 조금 덜 찼던거 같아요. 그치만 레그레이즈 할 때는 억소리가 절로 나더라구요ㅠㅠ(복근운동 넘나 힘든듯해요) 그래도 예쁜 복근과 튼튼한 몸을 위해 우리모두 최선을 다해봐요!! 화이팅!
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