오늘은 벌써 3일차네요!
식단은 아침에 고구마, 점심은 일반식백반, 간식으로 닭가슴살과 사과를 조금 먹고 저녁에 죽과 닭가슴살을 먹었어요
오늘은 계속 집에만 있어서인지, 더 배고픔을 많이 느낀 것 같아요! 할일 없고 심심하니, 괜히 뭔가 더 먹고싶어지고 그렇더라구요!!!
운동은 아침에 헬스장 가서 스텝퍼로 땀을 쫙 내고, 기구좀 하다왔습니다!
왠지 저는 하루를 마무리할때 다신 운동미션을 해야할것같아서..ㅋㅋㅋ 저녁에 다신운동까지하고 오늘 마무리네요~!
체지방감량반 분들은 다들 정상체중범위이셔서인지, 식단이 다들 1000칼로리 이하이신듯 해보였어요... 흑..먹는 양을 줄이는건 언제나 어렵네용 이런식으로 하다보면 4주후엔 감량해있겠죠?
열심히 하는 나 자신을 믿고!! 힘내봐요 🏃🏃
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