(식단) 초저녁까지 계획대로 잘 지키다가, 동기님들의 응원과 칭찬이 무색하게 늦은 저녁에 일반식 해버렸어요ㅠ 아침도, 점심도 아닌 저녁을ㅠㅠ 그나마 소식해서 총 칼로리는 1000을 안넘겼지만 죄책감이 우르르 몰려옵니당... (운동) 무리없이 미션완료 + 가볍게 걷기 30분 그런데 (점ㅡ스ㅡ플)순이 아니라, 거꾸로 해도 무관한가요? 아니면 다신에서 정해준 그대로 하는 게 가장 효율적인가요?
무관할거에요 보통은 근력하고 유산소 하는게 좋아서 운동영상보면 스쿼트하고 점핑잭같은거 하던데~ 또 반대로 보면 점핑잭으로 열 좀 내고 운동하는것도 좋으니^^ 어떻게하든 운동한다는게 대단한거 아니겠어여?^^ ㅋㅋㅋ 나중에 갯수 시간 많아지면 순환운동처럼 해볼까 생각중이에여 ㅋㅋㅋㅋ
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