이번에 다이어트를 시작하게 된 고2입니다. 다름이 아니라 제가 검고출신이라 지금은 유학준비 중이어서 학교를 안 아니고 있는데요. 계속 앉아서 공부하고 누워서 자고 하니까 너무 많이 살이 쪄서 지금 춤 연습 하면서 칼로리 소모하고 있어요.
지금은 그 트와이스의 하트셰이커 이 춤을 추고 있는데 하루에 적어도 완곡을 10번씩 추고 그 뒤에 폼롤러 사용해서 스트레칭 한 30분 에서 한시간 하는데 운동 되나요??? 이거 말고 또 어떤 운동방법이 있나요??
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