5일차 필수 미션 오늘도 완료했습니다^^
다이어트 의지를 갖고 시작하여 운동과 특히나 식이조절에 좀 더 신경썼더니 오늘은 몸이 가벼워지는게 느껴져서 기분이 너무 좋았어요 특히 배가 좀 들어가서 움직일때도 가볍고 운동을 조금 과하게해도 많이 힘들지 않아요 기초대사량이 올라가고 있는 느낌?! 수영선수 박태환은 기초대사량이 너무 높아서 운동안하고 잠만자도 8키로가 빠진다고 그러더라구요 ㅎㅎㅎ 저도 기초대사량이 높아지고 싶습니다^^!!
오늘도 모두 수고하셨어요😘😘😘
***운동미션 완료
런지60
스쿼트45
플랭크60
버피테스트15
+추가
티파니 허리운동
레그레이즈 60
강하나 하체스트레칭
***식단미션 완료!
올리브유에 에그후라이 앤 양상추샐러드
짝궁이 햄버거 햄버거 노래를 부르길래.. 전 스낵랩으로^^
가볍고 좋은것 같아요 ㅎ ㅎ
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