체지방량도 같이 줄고 계시네요. 많은 헬스장에서 근육은 키우고 지방은 빼드린다고 하지만 막말로 그건 상술이고, 사실 우리 몸은 동화작용과 이화작용, 그러니까 빼고 만드는 작용을 동시에 처리할 수 없어요. 체지방 감량 중의 근손실은 피할 수 없습니다. 최소화 하는게 고작이에요. 그래서 많은 분들이 몸을 먼저 키루고 커팅을 하는 경우가 대다수인거구요. 충분히 잘 하고 계신겁니다. 만일 근력량이 너무 줄었다싶으시면 그 때 한동안 식단조절 다르게 하시면서 근력량 키우시면 되니 걱정하실 필요 없을 것 같습니다.
초보
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