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  • 건강한마담되기
  • 다신2018.03.03 17:3983 조회0 좋아요
  • 2
3월3일 공약 올립니다..

9월초 다요트 시작할때 대충 찍었던사진입니다.
넘 흉해서.. 59키로가 좀 넘던 시기.
60키로 가까이되면 디스크가 있어서 허리 아프고 다리저리고..ㅜㅜ

6개월이 지난 지금...
약 8키로 정도 감량했어요..
처음 두달 식이조절 빡시게 했구요. 그러다 추석이 와서 풀어진게 지금까지 일반식..
나름 조절해서 먹었구요.
주말 여긴 금요일이 일요일이라
목요일 저녁부터 시작해서 금. 토 먹방아닌 먹방이 되어버렸어요..
작년 9월부터 12월 말까지는 오전에 라운딩할때 되도록 18홀 걸으려 노력했고 기본 2~3시간 오후 짐에가서 근력운동 1시간 스트레칭 20분이상 했구요
1월부터는 이사를 해서 란딩을 못갔어요.
일.화.목 파워로빅 1시간 수업
화요일 테니스 4명이서 1시간 수업
월.수.토 짐에서 근련운동. 런닝머신.스트레칭 등등
일주일에 한번 쉬고 꾸준히 운동했어요.
그동안 나름 만족했는데 오늘 사진찍어보구 깜놀~~
여전히 불룩한 뒷태..ㅜㅜ
3월 한달 이사하기전에 식이조절을 좀더 해봐야겠어요.
뒷태가 ㅜㅜ
여러분 6개월동안의 성과였어염..
저 잘했지요.. 굿잡~~~

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댓글 (16)

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다신
  • 프리스탈
  • 03.04 03:05
  • 정말잘하셨어요~.굿잡이십니다~.^^*
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.04 00:08
  • 완전 수고하셨어요! 지금처럼만 하시면 6개월 후엔 더 멋진 몸매가 뙁- 팟팅해요!
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.03 22:05
  • 멋지네요~~~!!!!! 운동도 다양하게 하시네요 ㅎㅎㅎ 부럽사옵니당~~~^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 03.03 20:52
  • 아주잘햇넹~~햐~~😚😚😚👏👏👏
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다신
  • Aim46
  • 03.03 20:52
  • 8키로나!!! 게다가 6개월간 꾸준히 감량+유지하고 계신 게 대단하네요~👍 운동도 다양하게 하고 계시고, 무엇보다 자주 라운딩 하시는 거 부러워요 😀 전 필드 안나간 지 1년반 넘은 듯,,, 연습장은 재미없어 안가게 되고,,, 그저 부럽 또 부럽~~~
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다신
  • okoge2020
  • 03.03 20:18
  • 우와. 6개월8키로. 자도 따라갈게욥. ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.03 20:09
  • 8킬로요? 우와!!! 대단대단 화이팅!!!
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다신
  • 건강한마담되기
  • 03.03 19:19
  • 저 뒷태의 살들은 어찌해야 할지..
    ㅜㅜ
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다신
  • 건강한마담되기
  • 03.03 19:19
  • Momof3 베리 베리 굿잡..
    장하죠!! ^^
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다신
  • 건강한마담되기
  • 03.03 19:18
  • 힝향 6개월뒤에는 저 뒷살도 좀 없어졌음 좋겠어염^^
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