안녕하세요! 저는 미국에서 유학을 하다 작년 여름에 한국에 돌아온 20살 학생입니다!!! 한국에서 오자마자 잦은 저녁약속과 폭식으로 인해 살이 10키로 쪘습니다 (키 167 몸무게 60-> 70) 평소에도 골격이 있고 하비라서 스트레스를 받았는데 살이 더찌니깐 정말 너무 저가 한심하고 미워서 2018년 초 부터 다이어트를 시작했습니다. 이게 다이어트가 맞나 싶을정도로 정말 많이 먹는날도 있었고 아예 쫄쫄굶은 적도 있어서 그런지 급진급빠를 계속 해오다가 2월달에는 조금더 체계적인 다이어트를 하게되었습니다 아침은 일반식을 먹었고 점심은 일반식 반 저녁은 보통 안먹거나 두유한잔 마셨습니다! 운동은 정해서 하지않고 시간날때마다 (일주일에 3~4번정도) 홈트나 만보걷기했습니다!!! 뱃살과 허리는 놀라보게 빠졌지만 아직도 여전이 하비에선 못벗어났습니다!!! 아직더 갈길이 멀었습니다!! 1월초 69키로로 시작해서 지금은 63키로입니다!!! 여름이 오기전에 58키로 찍고싶습니다!!! 아구리고 혹시 저랑 비슷한 하비이신분들은 어떤운동을 주로 하시는지 궁금합니다 다이어트 공유해주세여~~~
69키로때
65키로때
63키로때 (현재 유지중)
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2110
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