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03월 05일 (음식 1524kcal, 운동 465kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 616kcal
1524/ 2010 kcal
465/ 335 kcal
아침식사396kcal(25.98%)
사과
114kcal
삶은 계란
77kcal
수제 플레인 요거트
18kcal
아몬드
70kcal
찐고구마
117kcal
점심식사475kcal(31.17%)
쌀밥
147kcal
감자두부된장국
66kcal
돼지불고기
204kcal
숙주미나리무침
16kcal
떡볶이
42kcal
오후간식193kcal(12.66%)
아몬드
70kcal
찐고구마
123kcal
저녁식사460kcal(30.18%)
계란말이
172kcal
아몬드
21kcal
잡곡밥
160kcal
잔멸치볶음
85kcal
[동원] 양반김 올리브유김
22kcal
운동465kcal
계단오르기 걷기
189kcal
기상 후 스트레칭
15kcal
루마니안 데드리프트
7kcal
와이드 스쿼트
20kcal
런지
13kcal
사이드런지
19kcal
바벨 스쿼트
16kcal
플랭크
40kcal
사이드 플랭크
60kcal
마운틴클라이머
30kcal
레그 드롭스
3kcal
바이시클 크런치
19kcal
하체 집중 스트레칭
25kcal
자기 전 스트레칭
9kcal
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