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  • 예뻐질래말래·초보
  • 2018.03.10 02:16
Q.허리디스크에 필라테스
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허리디스크가 있어서 재활을 다녔는데
필라테스를 해볼까해요 어떤가요? 재활에 도움이 되나요?
그리고 체중감량도 가능하나요
  • 예뻐질래말래
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  • 흰돌고래
  • 03.10 20:52
  • 필테 강추합니다! 저도 허리안좋아서 2년꾸준히 하곤 날아다녔어요~ 대신 통증있거나 하는 동작은 안하시는게 좋아요~^^
    체중감량은.. 식이조절도 하셔야 가능할듯 해요~~^^
    지금은 필테 지겨워서 수영중입니다^^
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초보
  • @^3^@
  • 03.10 09:53
  • 물속에서 하는 운동이 관절이나 허리쪽에 무리가 덜 가기때문에 좋은걸로 알고있어요!
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