다이어트 시작하려구 글램디 2주챌린지 사서 먹고는있는데
혹시 글램디로 효과보신 분 계신가요?
식단도 식단이지만 글램디 운동영상이 효과가 있는지 궁금해용
만약에 글램디 운동영상 vs 다노에있능 마일리사이러스나 티파니 홈트영상
둘다 하지 못한다면 어떤 운동이 더 좋을까요?
그리고 글램디 쉐이크가 체중조절식품이라 단백질함량이 높지는 않더라구요...ㅜㅜ
저는 근육도 키워야하는데 글램디로 식단 조절 했다가 근육이 안붙을까 걱정입니당..
고수님들 도와주세요..😢
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