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  • 아침햇밤·정석
  • 2016.01.23 23:43
01월 23일 (음식 1111kcal, 운동 282kcal)
20160123

20151207 다이어리 일기상세

아침식사143kcal(12.87%)
찐고구마
 64kcal
삶은 계란
 79kcal
점심식사244kcal(21.96%)
삶은 계란
 79kcal
계란 흰자
 17kcal
하루꽉찬통곡물시리얼
 148kcal
오후간식191kcal(17.19%)
[서울우유] 퓨오레플레인
 127kcal
찐고구마
 64kcal
저녁식사533kcal(47.97%)
소불고기
 88kcal
쌀밥
 313kcal
연두부
 82kcal
김
 19kcal
배추김치
 11kcal
김치국(김칫국)
 20kcal
운동282kcal
빠르게걷기
 38kcal
줄넘기(시간)
 100kcal
산책 걷기
 40kcal
스트레칭
 40kcal
훌라우프
 40kcal
윗몸일으키기(시간)
 8kcal
상체들어올리기
 10kcal
L자 다리운동
 6kcal
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