다이어트

[다신 10기 필수미션] 13일차 등록완료

안녕하세요! 오랜만에 뵙는거 같죠?
매일매일 올리다가 어제 하루 빼먹었어요
어제 오랜만에 동기언니들과 약속이 있었어요
너무너무 재밌는 나머지 술을 ...... 그리고 운동도 안하구.. 에공.. 어제를 겪으면서 느낀점은 꼭 오늘 다 안먹어도 된다. 왜 하루 실패하면 이미 망했어 하고 막 먹자나요.. 근데 그건 참 어리석은거 같아요. 오늘 다 안먹어도 돼..

하루 안했다고 차이는 어마무시하네요~
체중계에 올라가는 것이 두렵고
간식 먹는 것을 아무렇지고 않게 생각하고
은근한 나태함과
긴장감 있던 다이어트, 나름 잘하고 있다 생각했던 다이어트였는데... 우습게 무너져 내리는 기분이에요

다시 다이어트마음가짐으로 돌아가는건 다이어트의 습관을 3일이상 유지하는것! 다시 돌아가자!

오늘 아침은 패스
점심&저녁 조절해서 먹었어요
그런데 간식이... 하루의 나태함이 이렇게 무서운 거에요~ 젤리하나 먹으면 큰일나는줄 알앗는데 아무렇지도 않게 몇개를 집어먹엇네요.. 그래도 다시 맘잡고 먹은만큼 운동!!! 헛둘헛둘!!!

남은 기간은 하루도 빼지않고 더열심히 하자!!

벌써 2주.. 이제 반이 지났어요 ㅠㅠ 1주일은 진짜 안갓는데 2주는 후딱갔네요..

지존

스마일리러블리
03.12 01:17
맞아요!!'
저두 오랜기간동안 반성하며 깨달은 한번 망했다고 하루를 버리는 다이어트는 다이어트를 장기적으로 보는 것이 아닌 단기적으로 효과를 원할때 나오는 것 같더라구요 ㅠㅠ
그래서 다이어트를 장기적으로 보고 천천히하기로 다짐했어요❤️
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다신

나는나!!!
03.11 15:37
저도 애들 주전부리 간식 남긴거 아무렇지도 않게 다시 먹기 시작하니
체중 변화가 없네요ㅜㅜ
겨우 꾸역꾸역 미션만 해내고 있으니ㅋ
우리 내일부터 다시 처음 마음으로 화이팅해요~~~♡
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정석

Newborn
03.11 14:10
일주일 성공해도 하루 잘못하면 저 역시 "텄어!" 하며 폭식을 일삼곤 했어요. 그래도 다시 또 맘잡고, 그러다 또 쉬어가고~ 이 리듬은 이제 일상이네요~ 중요한 건 어쨌거나 그 리듬을 유지보려 노력하는 것 같아요. 한번 잘못했다고 완전 포기하진 않는 것, 여신강림님 말씀처럼 "너무 얽매이지 않는 것", 그 안에서 행복하게 먹고 행복하게 운동해가는 리듬을 찾는 일이요. 30일이 지나면 우리 모두 그 리듬에 한발 더 가까워져 있기를!😁
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정석

여신강림♡
03.11 11:39
웃음꽃쩡어리^^ 감사해용! 저의맘을 알아주시다니!! 저도 건강한 습관 만들기로 목표를 바꿔야 겠어요! 너무 얽매이지 않고... 새털같은 2주도 파이팅 해봐용^^ 2주 결과 올린 것을 보니 다들 많이 빠지셨드라구뇨
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다신

웃음꽃쩡어리^^
03.11 10:39
저도 예전에 다이어트할때 하루 실패하고나면 좌절하고 내 자신이 넘 싫어지고 그래서 또 엄청 먹고 요요오고 그랬어서 여신강림님 맘 넘 잘 알아요~ㅜㅜ;;전 그게 하도 반복되서 요요를 받아들이고 운동습관 만들길 목표로 바꿨어요...^^;; 그래도 우리에겐 새털 같은 2주가 남았습니다!!! 사실 요즘 식욕이 폭발해서 빨리 끝났음 하는 마음도 있습니다ㅎㅎㅎ
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정석

여신강림♡
03.11 02:44
먹어봤던그맛!! 주말에도 팟팅!!!
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다신

먹어봤던그맛!!
03.11 00:39
주말에두 힘들지만홧팅
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