저녁에 간단하면서 칼로리낮은 음식 없을까하고 찾다가 과일야채주스?를 알게 됐어요
우유+토마토.양배추.당근.바나나.사과.블루베리 등등
우유채소과일조합으로 갈아먹어요
맛없을 줄 알았는데 막상 먹으면 달달하니 맛있더라구요
근데 먹다보니 드는 생각이 이렇게 단걸 매일 먹으면 혹시 당과다섭취로 오히려 살이찌진 않을까 당뇨같은 병이 생기면 어쩔까 이런 생각이 들어요 이렇게 과일을 매일 갈아 먹으면 건강에 안좋을까요?
그리고 제가 과민성대장증후군이 있는데 장에 더 안좋거나 하지는 않겠죠? 기분탓인지 모르겠지만 다음날 배에 가스가 더 차는 것 같기도 해서요....ㅎ
정석
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