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  • 설구·초보
  • 2018.03.11 18:17
Q.걷기나 필라테스로 기초대사량 높아지나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
건강상 과한 운동은 할 수 없고

매일 1시간 빠르게걷기
발레핏 또는 필라테스

장기간동안 천천히 할 생각인데
이 운동으로도 기초대사량을 높힐수있을까요?
  • 설구
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초보
  • 하양이다
  • 03.11 18:23
  • 기초대사량은 모르겠고 체력은 좋아졌어요 매일 만보씩 걷는데 계단 조금만 올라도 헉헉댔는데 많이 올라가도 힘이 엄청 덜들더라고요 허벅지살도 많이 빠졌어요
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