진저본 생강젤리는 헬스장 언니분이 주심 ㅎ
나는 먹성이 좋아서 먹는거 자제해가며
심각한 다이어트는 안했네요
처음에는 운동두 고정자전거 천천히 한시간반이나 두시간 타는게 운동의 전부였다가
9월 마지막주부터 수영장으로 장소바꿔서
본격적으로 했네요
명절 여행 이런것때문에 힘들었으나
꾸준히 운동량은 늘려가며 노력했네요
평일에도 응근먹고
주말에는 외식하는맛으로
다이어트해왔네요 ㅎㅎ
아직 52키로가 안됬지만 (현재 54.02)
52키로를 달성하면 원하는 목표는
달성했으니 천천히 근육운동과 스트레칭에
더 전념하려구요 ㅎㅎㅎ
나보다 늦게 시작하신분들은요
너무 급히 빼시려하지마시고
저처럼 한달에 2키로만 뺀다 생각하시고
다이어트하셨으면 좋겠어요
한달에 2키로도 한달두달 세월 흐르면
무시못합니다~~^^
힘내서 같이 하자구요~~~!!!
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