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03월 12일 (음식 1568kcal, 운동 472kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 579kcal
1568/ 2010 kcal
472/ 335 kcal
아침식사414kcal(26.40%)
사과
109kcal
삶은 계란
77kcal
수제 플레인 요거트
15kcal
아몬드
70kcal
찐고구마
143kcal
점심식사354kcal(22.58%)
[서브웨이] 햄샌드위치
293kcal
[서브웨이] 치즈
40kcal
후추
21kcal
오후간식416kcal(26.53%)
아몬드
70kcal
찐고구마
143kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가
95kcal
[행복담기] 동의 훈제란
108kcal
저녁식사384kcal(24.49%)
시금치나물
19kcal
아몬드
28kcal
잡곡밥
160kcal
오뎅볶음
50kcal
잔멸치볶음
85kcal
쑥국
33kcal
잔파무침
9kcal
운동472kcal
기상 후 스트레칭
14kcal
등산 하이킹
185kcal
런지
17kcal
바이시클 크런치
23kcal
레그 드롭스
3kcal
마운틴클라이머
36kcal
사이드 플랭크
60kcal
플랭크
50kcal
바벨 스쿼트
20kcal
사이드런지
24kcal
와이드 스쿼트
22kcal
루마니안 데드리프트
9kcal
자기 전 스트레칭
9kcal
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