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  • 콩이어멈이다·초보
  • 2018.03.13 13:07
다이어트 식단조절 2일째
류마티스 치료중인 30대 초반 여자에요
스테로이드제 부작용으로 35kg 증가해서
우울감만 높아져서 식단조절이라도 해보려고
시작했어요~
아침저녁엔 쉐이크 한장에 고구마 반가나 달걀 하나정도
이렇게 이틀 진행중이에요

운동은 심한 운동은 못해서 스트레칭 정도에 강아지산책겸
살살 걷는정도로 하고있어요

초심 잃지않고 노력해서 저도

옛몸을 찾고싶네여ㅜㅜ
  • 콩이어멈이다
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초보
  • 콩이어멈이다
  • 03.13 17:25
  • dㅖ솔 네네 닭가슴살 직접 삶아서 찢어요~ 한개 삶아서 2틀치로요~
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초보
  • dㅖ솔
  • 03.13 17:20
  • 닭가슴살은 직접 삶아서 만드시나용??
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