1. 공복체중
확실히 빼긴 빼야하는데 뒤룩뒤룩.
(아침에 샤워하고 나서 쟀더니 신진대사가 활성화 되서
근육량이 좀 오버해서 나왔음;)
2. 아침은 평소처럼 견과류바+ 아메리카노 간단히 먹고
3. 점심
오늘은 진짜 딱 배부를 때까지만 먹고 숟가락 놓을려고
과일용기까지 따로 가져갔는데
꼭꼭 씹어서 다 먹을 때까지 배가 전혀 안부르더라구요-_-;
그래서 그냥 다 먹었어욯ㅎㅎ
3-4일 만에 끝난 줄 알았는데,
아직 대자연이 안 끝나서-_-; 그냥 그러려니 하고 있어요.
에혀혀.
그냥 목표 수준을 좀 낮춰서 조금만 빼고 유지 정도로 할까 생각 중이에요.
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