어제 못 써서 어제편 오늘편 따로 쓸게요! 다시 무게가 내려왔습니다. 전날 운동을 빡시게 하고 화장실을 잘 가니 그런것 같아요. 몸이 한 결 가벼운 것 같기도 해요.
아침으론 바나나, 점심으로는 쉐이크, 바나나 반개 그리고 40분 걷고, 60/90회 헬스 근력 하고 저녁은 치킨 100g~200g 사이 먹은것 같아요. 입병이 나서인지 입맛이 없어서 많이 못 먹었네요. 그런데도 두유+쉐이크는 잘 넘어갑니다. 괜히 입맛 없다고 공복으로 있는 것보다 하나 타서 먹어주는게 좋은 것 같아요!
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