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03월 14일 (음식 1101kcal, 운동 634kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 708kcal
1101/ 1409 kcal
634/ 234 kcal
아침식사366kcal(33.24%)
잡곡밥
161kcal
소불고기
122kcal
메추리알장조림
66kcal
야채쌈
17kcal
점심식사323kcal(29.34%)
잡곡밥
170kcal
메추리알장조림
66kcal
[동원] 양반김 올리브유김
30kcal
깍두기
14kcal
닭가슴살
43kcal
오후간식95kcal(8.63%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
[맥심] 모카골드 심플라떼
50kcal
저녁식사317kcal(28.79%)
야채볶음밥
214kcal
계란후라이
89kcal
토마토 (중간크기)
14kcal
운동634kcal
변화가 필요한데 ...몸이 무거워지고 있음을 느낌
마운틴클라이머
9kcal
스트레칭
40kcal
플랭크
100kcal
가슴볼륨업 5가지운동
80kcal
레베카가슴라인지방불태우기
105kcal
레베카 10분 상체운동
200kcal
20분 파워요가
100kcal
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