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  • 깡주양·초보
  • 2018.03.15 12:06
Q.몇달째 정체기인듯
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요런식으로 식단하고있구요~운동은 주3회 고강도운동으로하고있어요~
근데 몸무게가53~54 에서 변화가없네요
3개월째 이무게입니다
식단에 변화를 줘야할까요~
아!이번주부터 점심은 현미밥으로 바꾸었어요~찹쌀현미로 계속 먹을려고하고있어요
  • 깡주양
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