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  • Momof3
  • 다신2018.03.16 14:2857 조회0 좋아요
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3/15식단 만보 비는 계속 오고
공복에 오랜만에 줌바 댄스 50분
아침은 오트밀에 군고구마 작은것 하나
점심 멕시칸 토스타다
저녁 정글래미밥 순두부 찌개 싱겁게 무말랭이
간식 새우깡 그리고 대왕 블루베리. 공체 66
만보오버 달성. 점핑잭 200개 수면전 다리운동.

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 03.16 23:26
  • 힝향 응 함 며칠 좀 해봐야겠어. 자기 말대로 공체를 내려야 할 맛이 날것같아.
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다신
  • 힝향
  • 03.16 15:02
  • Momof3 딱 몇일 한2주? 빡시게 하고 체중이 좀 움직이면 거기서 유지 하면서 쫌씩 감량해보아용ㅎㅎ
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다신
  • Momof3
  • 03.16 15:00
  • 힝향 넘넘 고마워. 진짜 힘이 된다. 나도 좀 독하게 해봐야지. 힘내서
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다신
  • 힝향
  • 03.16 14:59
  • Momof3 넵! 당연하죠 같이 하기로 했좌나용~!ㅎㅎㅎ
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다신
  • Momof3
  • 03.16 14:57
  • 힝향 와우 완전 자기 식단 열심히 하더니 도사 다 됐어. 등근육 만들었던게 괜히 저절로된게 아녀. 나 좀 계속 좀 지켜봐주삼. ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 03.16 14:56
  • 프리스탈 네 아무리 생각 해도 가격대비 짱이고 맛도 좋고요. ㅋ
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다신
  • 힝향
  • 03.16 14:49
  • Momof3 네네 맞아요!ㅎㅎ 야채도 포만감을 채워줘서 탄단섬! 지방은 언니 일반식드실때 포함되니 따로 식단에는 안넣어도 될꺼같아요ㅎㅎ
    홧팅!!!!!
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다신
  • 프리스탈
  • 03.16 14:47
  • 멕시칸토스타다는언제봐도먹음직하네요~.^^*
    운동수고하셨어요~*
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다신
  • Momof3
  • 03.16 14:47
  • 힝향 아 탄단지 맞춰서 ? !!!! 맞다. 그래야 겠다. 그치? 바빠도 열심히 챙겨야겠다는 탱큐 ^^


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다신
  • 힝향
  • 03.16 14:45
  • 언니 아침에 오트밀이나 고구마 둘중하나 드시고 계란이나 두부 이렇게 단백질 하나 드시는게 더 좋을꺼 같아요!
    오트밀 +계란or두부(단백질)
    고구마 +계란or두부(단백질)
    요렇게요!ㅎㅎ
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