view-top

  • 꾸준히할거지만·정석
  • 2018.03.16 20:51
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
3월 16일 금요일 식단

아침 : 에그샌드위치(로만밀 슈퍼플러스 식빵 2장+양배추+달걀 2개+두부 마요네즈)/아몬드 브리즈/방울 토마토 2개

점심 : 양배추 쌈밥(삶은 양배추+잡곡밥 1/2개+쌈장 2큰술)/방울 토마토 2개/자스민 차

간식 : 아메리카노/오트밀 쿠키(서브웨이)

저녁 : 두부찜(두부 1/2모+저지방 우유 100ml+양파 1/4개+파프리카 각각 2조각+무순)/바나나 1개

요가 후 당보충 겸 야식? : 오렌지 1개/딸기 5개
  • 꾸준히할거지만
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
야채 구이
0 225 ejsskym

썸네일

+1
🍎디톡스 2일차
0 197 차근차근히4382

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글